3 CONTINUAÇÃO DO RELATO

3 CONTINUAÇÃO DO RELATO:

Entre os nobres que haviam se tornado bhikshus seguidores de Buda, estavam Nanda irmão de Gautama, Devadata, Anurada e Ananda.
 Ryuiti era amigo de Rahula o filho do Buda que estava seguindo os ensinos do pai e já estava na comunidade desde os oito anos de idade e tinha 18 agora.
 Foi com Rahula que Ryuiti aprendeu a prestar atenção em sua própria respiração ao meditar.

E porque prestar atenção na respiração ao meditar?
 Porque uma das essências do Budismo é viver o aqui e agora e prestar atenção na respiração traz você para o aqui e agora.
 Isso no Budismo Ocidental temo nome de Mindfulness que significa “plenitude da mente”.
 Observe que a dor é inevitável, faz parte da vida, mas que o sofrimento é opcional, pois é criado por sua mente.
 Se você está vivendo o presente e se concentrando em sua respiração, não há espaço para o sofrimento, mesmo que haja dor, muita dor.
 Só é possível o sofrimento quando a pessoa vive no passado ou no futuro.
 Por exemplo Anushka era uma mocinha muito formosa mas tinha brigado com Dinesh que era seu namorado.
 Ela ficava o tempo todo pensando nele e em como gostava dele e almejando que ele a perdoasse.
 Sofria muito por isso, mas observe que pensar no namorado e se lembrar do que tinha acontecido é estar no passado, almejar que ele perdoe é estar no futuro.
 Enquanto Anushka sofria pelo namorado, um rapaz chamado Kabir sofria porque estava indo para uma entrevista de emprego e temia não conseguir a vaga.
 Ele se preocupava porque só sabia se expressar em hindi e não conhecia muito do gujerate e do sânscrito e achava que naquela empresa o conhecimento dessas duas outras línguas seria necessário.
 Enquanto ansiava pela vaga no emprego estava sofrendo pelo futuro e quando lamentava não ter estudado o gujerate e o sânscrito, se lamentava pelo passado.
 Todos os sofrimentos ocorrem no passado que não existe mais e no futuro que é incerto e talvez nem ocorra.
 Viver no presente liberta você desse sofrimento.
 Estar consciente de sua respiração ajuda você a viver no presente.